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サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も - とにかく話なんか聞くもんか

サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も


(^o^)ノ <ぐっと・も〜にんぐ えぶりばでぃ〜

サプリメントの摂取は
大半の人で不要、逆効果も 研究



サプリメント.jpg

【10月11日 AFP】ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン(Archives of Internal Medicine)」に10日、このような研究結果が発表された。

 米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。東フィンランド大(University of Eastern Finland)と米ミネソタ大(University of Minnesota)の研究チームは、200億ドル(約1兆5000億円)規模のサプリメント産業が既に栄養状態の良い国民の寿命を延ばすことに貢献しているかを探るため、米アイオワ州の女性を対象にした健康調査「Iowa Women's Health Study」のデータ(参加人数3万8772人、平均年齢62歳)を分析した。

 1986年、1997年、2004年のサプリメントに関する自己申告を見ると、当初サプリを使用していたのは全参加者の66%だったが、04年にはこの割合が85%に上がった。

 サプリを使用している人は健康的なライフスタイルを示す指標が高かった。サプリを使用していない人よりも非喫煙者が多く、低脂肪食の割合が高く、運動量も多かった。

 ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人よりも高くなるケースも多数あった。特に、鉄分のサプリは総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。

 一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

 研究チームは、鉄分サプリの使用者で死亡リスクが高くなる理由について、サプリを使用せざるを得ない根本原因が存在する可能性を排除しておらず、さらなる研究が必要だと述べている。

■年配女性に有益なサプリはビタミンD3だけか
 今回の結果を受け、医師らは、栄養不足を解消するために必要な場合を除き、摂取した場合のリスクを考慮すべきだと呼び掛けている。

 セルビア・ニス大(University of Nis)のGoran Bjelakovic医師らは、解説記事で、「『多ければ多いほど良い』というパラダイムは間違いだ」と述べた。

 今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな証拠だとした上で、「ビタミンとミネラルのサプリは、少なくとも栄養状態が良い人には予防措置としてすすめられない」と記している。
 
Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、ビタミンD3だという。食事または日光暴露により十分なビタミンD3を得られなかった場合に有効だという。

 なお、カルシウムサプリを摂取すべきかの問題については、「さらなる調査が必要」としている。(c)AFP

by AFPBB News



それじゃ、きょうも一日

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「ルパン三世」の新声優


第21作の放送後1年半以上にわたって新作制作および放映はされてこなかったが、これは主要声優の高齢化に伴う後継者選定のためのオーディションを続けていたためで、20-11年12月2日放送予定の『ルパン三世 血の刻印 〜永遠のMermaid〜』からは一部キャストが変更されることが決まり、石川五ェ門は浪川大輔、峰不二子は沢城みゆき、銭形警部は山寺宏一が新たに担当する[1]。

なお-栗田と小林は続投する。理由としては、栗田は50代であるため交代を要さないこと、小林は80に近いが本人がまだ現役続行の意思と十分な声量(本人曰く、「身体は衰えてき-ているが、首から上はまだ大丈夫」らしい)があったためである。

これにより同作の放送日時点での平均年齢が71.6歳から49歳と一気に若返り、最年長が納谷から小林へ、-最年少が栗田から沢城に変わる。



う〜ん、どうよ (´・ω・`)モキュ
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この記事へのコメント
おはようございます(^^♪

サプリメント、あまり効果が期待できないんですね。
日ごろの食事から摂取するのが一番なんでしょうね。
Posted by エス at 2011年10月13日 08:39
カレー食べてたら時間なくなっちゃった・・・

後でゆっくり来るからね〜〜♪(* ̄▽ ̄*)ノ” 

o(`^´*)o.。o○ぷー
Posted by ら♪ at 2011年10月13日 12:13
ピカード艦長、こんにちは。

サプリは飲んだことがありません(#^.^#)

そうなんです。在宅ワークって怪しいところ
が多いので今の所は大事にしないといけません(*^_^*)
Posted by ミンミ at 2011年10月13日 12:24
ウコンを
飲んでいますよ♪

風邪ひいたので
ビタミンもボケーっとした顔
Posted by すまいる at 2011年10月13日 12:52
ぴかちょぉ こんにちはぁ..。*☆(*´∀`*)

へぇ サプリメントって 良くないの?
そういえばさ、 ぴかちょぉもそうだと思うけど
処方薬飲んでる人は 要注意って言われるもんね

frann も飲んでない
お薬とよくない副作用が出たりすることがあるって
きいたよぉ!!
Posted by frann at 2011年10月13日 13:36
こんどはどぉかしらぁ・・・
Posted by frann at 2011年10月13日 15:06
だと思ったよ・・・ヾ(@゚▽゚@)ノあはは

そんな手軽に摂取しちゃって 大丈夫かな〜って
本当に思ってたよ ヾ(@゚▽゚@)ノあはは

良かった!!三日坊主で・・・( ;∀;)

何飲み始めても 続かないよ〜〜ん
牛乳と、ビタミンウオーターと 緑茶は毎日
飲んでるっ!!
これでいいのだ!!わしはバカボンのパパなのだっ!!

ね、ちなみに年配の女性って いくつぐらいからかしら・・・
いやいや 楽子は関係ないけどね?(*´ー`) フッ
Posted by らくこ♪ at 2011年10月13日 20:37
む、今日の記事はドラッグストアの敵だわぁ。
色々売っているんだから、だまらっしゃい
ってところかしら???
基本的にわたしは、飲みたい人が買えばいいと
思っています。

だから私に聞くでない!!!あはは
Posted by ゆかぽんたん at 2011年10月14日 02:11
ヽ(*´∀`*)ノ☆;:*:;☆ぉはょぅ☆;:*:;☆

ちょっとおぉぉ〜 お菓子の詰め合わせが欲しかったわけじゃないよおぉぉ〜
それほど、腹黒くないよおぉぉ〜

一応 住所書いたけどね?(・∀・)
違うってばぁぁぁ〜〜
Posted by ら♪ at 2011年10月14日 11:37
へぇい(*´∀`*)
ぴかちょぉ こんにちはぁ

おや? おでかけかぃ?
病院の日かなぁ 

怖かったんだからぁ
けっこう スズメちゃん 油っぽんだね
車の中 ギトギトになったよぉ
Posted by frann at 2011年10月14日 13:26
こんにちは(^^♪

今日の広島は朝から雨が降ってます。
今日も頑張りましょう!
Posted by エス at 2011年10月14日 14:19
私もいろいろとサプリを試しますが
一度に数種類摂らないようにだけは
気を付けています。

亜鉛の摂りすぎで白髪が増えた等
聞いたことがあるので
特にミネラルには注意しています。
Posted by kei at 2011年10月16日 17:22

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